なんだかんだ言っても、まずは自分を満たすことから

なんだか今とってもやりたいことに溢れていて、日々の家事や育児をしながらどうやっていこうか、と考えています。

昨晩もこどもが寝たらやりたいことやろう、って思ってたんですけどね、

4人のこどもたちを寝かしつけようと布団に入り暗闇の中にいると、猛烈な睡魔に襲われる!笑

あまりの眠たさに、速攻で迷うことなく寝ました。

そして朝起きると大雨。

小学生は警報が出る前に登校したんですが、

幼稚園は警報が出てお休みになりました!

その瞬間、私は「おー!ラッキー!

家事は後回しに、

やりたいことをどんどんすませる!

6個中4個終わりました!

もし昨日の夜、無理して夜更かししてやっていたら今朝は寝不足でカラダは重い。

警報で幼稚園休みで「なんでこんな時に」ってイライラしながら、やりたいことも手を付けることができなかったと思うんです。

自分の機嫌は自分でとる。

自分のことは自分が1番わかっているんです!

  • 私は夜よりは朝の方がエネルギーも高く活動的!
  • 寝不足になるとイライラする。
  • 疲れてる時は昼寝よりも身体を動かすと調子がよくなる。
  • 自分のために淹れるコーヒータイムを取ると心が落ち着く。
  • モヤモヤ悩む時は無心に床を磨く。

などなど

自分のご機嫌の取り方や

自分のリズムを知っておくと

自分のリズムをできるだけ崩すことなく、落ち着いて過ごせるんです^ ^

こどものせい!

旦那さんが手伝ってくれない!

やりたいこともできない!

って思ってませんか?

それ、すべてできない自分を守るための言葉です。

無意識レベルでそんな言葉を発している!

でも、誰もあなたのご機嫌なんてとってくれない。

余計にイライラする。

悪循環です。

本当は1番、自分が自分のご機嫌の取り方を知っているはずなのに、自分より外にばかり求めてしまうんです。

自分へ意識を向けながら過ごしましょう!

私も自分を見失っていて苦しかった時、

そこからのスタートでした!

もう一度言いますよ!笑

自分の機嫌は自分でとる。

まずは自分をしっかりと満たすことからやってみましょうね♩

今日もエネルギー高く、やりたいことを楽しみながらチャレンジ!!

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