自分を満たす時間

今日は雨が

ふったりやんだりなお天気。

そんな雨降りな日も

マモルがいるのでお散歩へ行く。

「大変だね〜、えらいね〜」って言われるけど、

そんなことないよ!

私には大好きな心地いい時間。

毎日歩いていると

晴れたり曇ったり雨だったりの中にも

自然は日々違う表情を見せてくれる。

空の色も

浮かぶ雲のかたちも

山の木々たちも

草っ原の野草も

同じ日はない。

五感で感じて歩いてると

自然は答えてくれるよ。

空を見上げると

雲が流れかたちをかえる

木々に目をむけると

音を立てながら笑ってくれる

足元を見ると

一輪の花がこっちをむいて咲いている

鳥たちが音楽を奏で

蝶々が挨拶をしに来てくれて

風が草花の匂いを運んでくれる

そんな空気をからだ中に行き渡るように呼吸をする。

私たちは

自然に生かされている

自然の中に生きているんだって。

自然を見ると

すべてが大丈夫って思える。

晴れたり

曇ったり

雨が降ったり

晴れたり

笑ったり

怒ったり

泣いたり

笑ったり

ね、大丈夫。

でも、私も全く感じれない時もある。

だいたい、そんな時は未来に不安を感じて焦ったり、

からだが疲れていたり、

そんな時の散歩は足取りが重かったり、

呼吸が浅かったり、

せかせかと足を進める。

そんな時に自然は

焦らなくてもいいよ

自然の流れに身を任せてごらんって

メッセージをくれる。

私にとって散歩は、自分のからだのリズムや心の状態を教えてくれる大切な自分を満たす時間♩

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